By Podjeli
- ožujka obilježava se Svjetski dan spavanja odnosno međunarodno priznat događaj čiji je cilj proslaviti blagodati zdravog i dobrog sna, skrenuti pozornost društva na probleme sa spavanjem i njihove medicinske, obrazovne i socijalne aspekte te također promovirati prevenciju i upravljanje poremećajima spavanja.
Trećinu života provedemo spavajući, a o tome kako spavamo ovisi kvaliteta života druge dvije trećine koje provodimo budni.
Često se upozorava kako premalo odmora i smetnje kod spavanja postaju modernom civilizacijskom bolešću. San ujedno predstavlja potrebu i privilegiju, no često je ugrožen zbog navika suvremenog života. Noćna nenaspavanost često dovodi do zamora, slabije koncentracije, opasnosti, slabije koncentracije i lošije memorije što povećava vjerojatnost pogrešaka.
Spavanje nas krijepi, vraća vitalnost, mir i sposobnost koncentracije.
By Branka Mioč
Podjeli
